Noti Los Flamencos - Mayo 2009 -             Si no ve el mensaje click AQUI

Resultados 2009

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¿Que puede estropear mi carrera?

A través de este informe queremos asesorarte para que no cometas error en la semana previa a una Competición.

1- Entrenar demasiado fuerte la semana de la carrera.
Un error habitual: como no he podido entrenar en la última semana me pongo las pilas y corro todos los días una hora...

2- Comer mucho media hora antes de la carrera.
Hay que comer algo muy ligero y evitar los lácteos, que suelen dar problemas de digestión, al menos dos horas antes de la largada...

<< ver informe completo>>
 

AGENDA DE ENTRENAMIENTO

Ya esta lista la agenda de entrenamiento 09 para que anotes todos tus entrenamientos dia por dia , con resumen mensual y anual .Tambien tiene algunos consejos utiles para el corredor , pasa por el club y retira una asi podrás seguir tus entrenamientos dia a dia.

Jornadas de entrenamientos

VENI A CORRER CON NOSOTROS AL EQUIPO DE LOS FLAMENCOS ….. Y APRENDE A ENTRENAR.

Este grupo de entrenamiento bajo la dirección de nuestros entrenadores tiene como finalidad que los participantes puedan correr con un programa diseñado por un entrenador a la medida de cada uno.

Pasa por el club de 9 a 14,30 y de 17,30 a 22,30 hs o llámanos al 15506602 y coordinamos días y horarios.
Nuestro objetivo es que puedas evolucionar como corredor, incrementar la resistencia y mejorar tu calidad de vida