martes enero 31, 2012 14:49:28

URBAN CROSS TRAINING - ENTRENAMIENTO GRUPAL Y PERSONALIZADO

Entrenamiento BIKE - RUN - KAYAK del URBAN CROSS TRAINING    PUNTOS DE ENCUENTRO  Run UCT - Lunes - Miércoles y Viernes 20:00hs a 21:30hs Modalidad: Run and Bike.  Plaza San Martín - Av Santa Fe y Maipu - Como llegar. Bike UCT - Sabados 15:00hs a 18:00hs Modalidad: Run and Bike. Parque Manuel Belgrano Salguero 3450 Palermo. Como llegar. (5K de Plaza San Martin) Kayak UCT - Dia y horario a convenir.  Modalidad: Remo, run and bike - El Molino El Cano 888 Acasuso - San Isidro. Como Llegar. (17K de Plaza San Martin)  consulta@runningteam.info     1562488879     Como comenzar:   Con quien entrenar   Que necesito     Busca tu objetivo:   Busca tu equipo:   Examen Medico:     Cual es la distancia que vas a preparar Visita el Calendario y cerca de la fecha el News actualizado. Objetivos a corto y largo plazo   Un equipo con tu nivel de entrenamiento que acompañe y motive tus desarrollos personales   El apto físico por un profesional medico te habilita a comenzar la actividad     Planifica tus corridas:   Preferís entrenar solo/a:   Alimentación     Periodos y etapas, Volumen semanal, intensidad, test, motivación y resultados   Un plan a tu medida enviado por correo electrónico o mensaje de texto.   Cubrir el gasto calórico para mejorar el rendimiento     Actualizate:   Un Entrenador Personal:   Hidratación     Cada día surgen noticias que pueden modificar tu plan inmediato, visita el resumen diario digital Nacional y Extranjero   La asistencia individual te capacita para desarrollar tus aptitudes en forma rapida    Antes durante y después de la actividad física reponiendo las sales minerales.     Llego el gran día..!     Calzado     Un buen descanso, hidratado y alimentado, es hora de vivir con todo el entusiasmo,  a disfrutar y cargar energías para la próxima   Programa de entrenamiento para Madres y Padres con bebes en edad de usar cochecito. 6 semanas a 3/4 años.   El calzado que se ajuste a la anatomía de tu pie y al tipo de actividad a desarrollar.
Tercer año corriendo, caminando, compitiendo, seguiremos insistiendo...! El monumento de Plaza San Martin es nuestro punto de encuentro y el equipo suma cumplio su segunso año, sigue creciendo con la expectativa de que se puedan superar nuevas etapas y cumplir con los objetivos planteados. En el mismo grupo entrena quien se prepara para mejorar marcas en pista, carreras de calle, raids de aventura, o carreras de montaña, pruebas de 5Km y mas de 42Km.   Tanto como quien solo quiere caminar, o lograr un acondicionamiento fisico,  Pablo viene de correr 62 kilometros en Santiago de Chile, Gaby de ascender al Lanin,  Caro de ganar su primer Cross de 5 kilometros, Carlos corrio en Concordia la Maraton de Reyes y prepara la Maraton de la Playa,  Gabriela empezo el año corriendo la Maraton 2 años de Rio Cuarto y despues tuvo un 3° puesto en la general femeninca de la carrera de Reyes en Cordoba, Myriam prepara la Media Maraton de Santiago de Chile, varios integrantes estan complementando entrenamientos en bici, y Kayak.    Vos tambien podes sumarte y comenzar a iniciarte en el mundo del Running, un desafio donde podras mejorar tu calidad de vida hasta superarte.  A todos los que hacen posible el URBAN CROSS TRAINING les damos la bienvenida. los esperamos a que se sumen a nuestro grupo. HECTOR MONTAÑEZ
Seguimos sumando kilometros y podios esta vez en el Hueso XXV.
Nos sumamos al Hueso XXV 10K y a la prueba de 4 kilometros en Costanera Sur.  Pablo 8° en laa general y 2° en la categoria.  Gaby 5° en la gral y 1° en la categoria.  Y Caro en su debut en el grupo sus 10K fueron con el 3° puesto de la categoria.
Nos sumamos a la primer Fila Real Race, en 10K el equipo sigue mejorando marcas y puestos
El equipo se adhirio a la convocatoria mundial de la Maraton del agua, a tomar conciencia y proteger los recursos naturales indispensables para la vida.
El equipo estuvo corriendo la edicion 24 de "El Hueso" sumando podios de la categoria y la general
Estuvimos en La Carrera de Miguel de Buenos Aires, disputando los 3 y los 10Kms.
En Palermo corrimos la ultima fecha del Cross Verano, probando nuestro rendimiento en el fin de pretemporada sobre el Circuito de 7Km.
"Siempre acompañe a mi mama a las carreras desde que estaba en la panza,  me gusta mucho a compañarla y estar rodeada de gente que le gusta hacer deporte y tambien se que lleva muchos años practicar para lograr los triunfos, como a mi mama y me gustaria que muchos niños como yo hagan ejercicios" MICAELA nos dice que quiere correr porque les hace bien a sus pulmones y corazon, empieza a dar sus primeros pasos en el running convirtiendose en una de las integrantes mas pequeñas del Urban Cross Training .  Bienvenida Micalea al mundo del running MARIA
Hace un mes que estoy entrenando en este grupo, mis avances han sido de lo mejor gracias mis entrenadores Maria y Hector. En ellos he encontrado apoyo amistad y nuevas metas. Muchas gracias. Estoy muy contenta.."! GABY	Tuvimos una pretemporada intensa, seguimos haciendo salidas en BIKE o KAYAK - mas competencias y entrenamientos de RUNNING, al terminar el primer semestre sumamos  Cross Country, para comenzar la 2da etapa del año con todo. HECTOR
El equipo Londner de Myriam y Daniel en su primer dia de corrida por el Cruce de los Andes. 3 dias 30 kilometros  Febrero 2010	"Gran carrera la del 5, toda una experiencia. Y es un placer tener la oportunidad de entrenar con gente tan dedicada a este hermoso deporte. Vamos por una buena pretemporada" PABLO En Santiago de Chile, corrio Viña Corre por Haiti y entreno con La Florida Runners Team
Pretemporada en la Precordillera de Santiago, con cuestas pronunciadas de 2 o mas kilometros. Entrenamiento con el Florida Runners Team - Su participacion en Viña Corre por Haiti
Iluminamos nuestros entrenamientos con la linterna Head Light 7 Leds Energizer Mayor tecnología LED cuando más la necesitas -             El nuevo modelo de linterna Head Light con 7 Leds presentado por Energizer, quiere acompañar a los apasionados para la caza, la pesca, el trekking, los trabajos que requieren precisión en lugares oscuros, y son de gran utilidad en nuestros entrenamientos de running, estas innovaciones nos permite superarnos y disfrutar al máximo nuestras actividades.  Ofrece una visión de 30 metros con gran nitidez y definición, necesaria a la hora de tener las manos libres y una cómoda movibilidad, la luz de la Head Light 7 Leds, cuenta con 5 leds blancos y 2 rojos, 4 posiciones de luz y es un 25% más brillante que su versión de 6 Leds, conjuga equilibrio entre eficiencia y ahorro, brindando una luz homogénea sin perder energía, debido a que la misma no se convierte en calor. Ideal para ambientes hostiles, permite una mejor orientación y percepción de los detalles, iluminando los espacios sin bruscos contrastes. Resistente al clima, el LED blanco ofrece 16 horas de uso continuo, mientras que el rojo permite 30 horas seguidas de encendido, sin necesidad de cambiar las pilas.    Al igual que los modelos 1, 3 y 6 leds, esta linterna es altamente resistente a los golpes y permite disfrutar de todas las ventajas que ofrecen los focos de LED:     + vida de la pila: como el LED opera a bajo consumo, se extiende la durabilidad de la pila. + vida del foco: el foco de LED dura 8.000 horas comparado con las 15 / 30 horas del  foco incandescente. + durabilidad: al no contener vidrio o filamento, la resistencia del LED es muy alta. No se astilla ni se quema el filamento. + seguridad: los focos LED son excelentes para uso en lugares con líquidos o gases explosivos y soportan altos impactos y vibraciones.
- Analisis del movimiento del paso de carrera de largada de los atletas ganadores de la Carrera III Vuelta de Jauregui - 16/01/2010 y Cross Verano 31/01/2010